Bourride 是經典的地中海式料理稱為普羅旺斯海鮮湯,和大家熟知的馬賽海鮮湯 bouillabaisse
 
相比,普羅旺斯海鮮湯的做法和材料就來的簡單而且便宜許多,主要是以安康魚為主但如果用三種

以上的白肉魚來做普羅旺斯海鮮湯味道會更棒

 

 

 

 

材料表~

*紅蘿蔔切小丁  1支

*蒜苗切0.5公分長  1支

*新鮮檸檬汁  30公克

*蒔蘿切碎  1支

*茴香酒  pernod  50公克

*番紅花  saffron  5公克(也可省略)

*茴香籽  fennel seed  10公克

*月桂葉  2片

*柳丁皮切絲  1/2個

*蛤蜊汁或水  1公升

 


 

這次用了鱸魚,石斑和鱈魚三種容易買到的白肉魚

 


 

取出魚肉

 

 

魚肉仔細的挑出魚刺,切成大塊

 


 

將修除的魚骨和蔬菜皮洗淨,做成阿基師的魚湯



 

熱鍋炒香蔬菜

 


 

炒香魚骨

 


 

加入蛤蜊汁或水小火熬煮40分鐘

 

 

40分鐘後用細網過濾魚湯

 


 

另一鍋炒香紅蘿蔔,慢炒至紅蘿蔔熟透再炒蒜苗

 


 

加入柳丁皮絲炒香後加入茴香酒,燃燒酒精


 

加入魚湯,香葉以及茴香籽小火熬煮20-30分鐘

 

 

 

aioli 法式蒜味美乃滋~

*蒜頭切碎  4粒

*美乃滋  200公克

*檸檬汁  45公克

aioli 是萬用的法式沾醬,作一碗放在冰箱你會喜歡的

以上拌勻備用



 

法國麵包切厚片,用烤箱烤到酥脆後塗上 aioli



 

魚湯煮好後撈出一些湯出來燙熟所有的魚肉

 


 

撈出魚肉備用

 

 

 

剩下的 aioli 和兩個蛋黃拌勻

 


 

將整碗的 aioli 倒回剛才燙魚肉的湯裡

 


 

用打蛋器將魚湯和 aioli 打勻

 


 

魚湯再倒回大湯鍋裡小火慢慢加熱, 這樣做是為了將魚湯用蛋黃的凝固力使湯變得更濃稠

 


 

湯滾起後熄火加入番紅花以及蒔蘿草拌勻,

 


 

最後調味

 


 

裝盤

 







PHOTO  BY  :  大熊

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